Bien-être, Santé

Pieds froids, causes et remèdes.

Il n’est toujours pas agréable d’avoir des extrémités froides (pieds et mains), surtout pendant la saison hivernale, où l’on cherche à se réchauffer davantage. Certaines personnes, la gente féminine surtout, souffrent des pieds froids durant toute l’année, qui peut toutefois les empêcher de s’endormir.

Ne pas confondre entre frilosité et avoir froid, la première est une baisse soudaine de la température, c’est donc une impression du froid, alors qu’avoir froid est une hypothermie.

En dehors de l’hiver, les pieds froids peuvent être symptôme (signe) de :

  • Diabète : il est courant chez les diabétiques d’avoir des pieds froids, l’excès de sucre circulant dans le sang affecte les vaisseaux sanguins et perturbe la circulation sanguine.
  • ou Nerfs abîmés
  • ou Syndrome de Raynaud : ce syndrome est en effet une contraction excessive des vaisseaux sanguins, ce qui aboutira à un déficit d’irrigation des extrémités (pieds et mains).

Pensez à consulter votre médecin si vous présentez les signes suivants :

  • Crampes au niveau des mollets pendant la marche,
  • Épaississement des ongles de vos orteils,
  • Pieds bleus,
  • Fourmillements,
  • Douleurs,
  • Sensation de brûlure.

Comment y remédier ?

Hydrothérapie : afin de dilater vos vaisseaux sanguins, faites un bain de pieds froid et chaud en alternance, en plongeant ses pieds dans une bassine d’eau froide quelques minutes, suivi par une bassine d’eau tiède une dizaine de minutes.

Il est important de marcher et masser la plante des pieds chaque jour, et porter des chaussettes en coton.

Le tabac s’avère également une cause de la froideur des pieds, pensez à arrêter de fumer !

Conseil Nutrition : Ajoutez à votre quotidien du gingembre (vasodilatateur), l’ail, piment fort, et même des fruits colorés riches en antioxydants.

À votre santé !

Article rédigé par : Samira ACHI – Nutritionniste.