Bien-être, Santé, Sport

Les bienfaits du Sport

Il existe dans le monde plus de 300 sports répertoriés, un diversité exceptionnelle qui le rend accessible à tous.

Cependant, le mot Maladie est rarement associé avec Sport. La médecine quant à elle dit NON à ce propos ! Le sport est bel et bien bon pour la santé.

Parmi ses nombreux bienfaits on compte la réduction du risque d’obésité, ainsi que la réparation du sommeil menant ainsi à une diminution du risque de stress, anxiété et dépression.

D’autre part, il stabilise de la pression artérielle, aide à éviter les maladies cardio-vasculaires et protège le corps contre certains cancers, que de bonnes raisons pour devenir un sportif régulier !

Néanmoins, certains sports restent déconseillés pour certaines personnes, par exemple, les personnes souffrant d’un mal de dos doivent éviter de faire du Tennis ou de la Moto, par contre la natation reste le sport par excellence !