Bien-être, Santé

Le sauna, contre-indications.

Le sauna est un bain de vapeur sèche à des températures élevées, comprises entre 80° et 100°c.

Il ne faut pas confondre le sauna avec le Hammam qui est un bain à la vapeur humide.

Sachant que le sauna ne fait pas maigrir, il apporte d’autres effets et vertus comme la sudation rapide (transpiration), relaxation et détente, bénéfique pour les articulations (arthrose, polyarthrite rhumatoïde), les muscles et les douleurs.

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En revanche, ce bain à vapeur sèche est contre-indiqué dans les cas suivants :

  • Hypotension (tension artérielle basse),
  • Eczéma,
  • Pathologies cardiovasculaires (maladies du cœur),
  • Maladies respirations : grippe, bronchite, rhume, asthme.,
  • Prise de certains médicaments antihypertenseurs, juste avant l’entrée au sauna.

 

Article rédigé par : Samira ACHI – Nutritionniste.