Bien-être, Santé

Le fenugrec, ces graines qui valent de l’or.

Le fenugrec ces graines qui valent de l’or

Le fenugrec, appelé en arabe Halba, sont de petites graines jaunes/brunes sèches connues depuis des siècles et qui ont été très longtemps utilisées par nos grand-mères.

fenugrec

Des études scientifiques ont révélé l’effet anti-hyperglycémiant chez les personnes pré-diabétiques ainsi chez les malades de diabète type 2. L’étude qui a été menée par des chercheurs canadiens a montré la diminution du taux de glycémie à jeûne et l’hémoglobine glyquée (HbA1c) en quelques mois suite à l’inclusion de ces graines en poudre au régime quotidien.

Il est à noter que la dose et la posologie ne doivent pas être décidées au hasard, car ceci peut engendrer des hypoglycémies non-souhaitables. Par ailleurs, le fenugrec est contre-indiqué chez la femme enceinte à cause du risque d’avortement spontané.

Sachez également que le fenugrec favorise la lactation chez la femme allaitante et donne de l’appétit, ce dernier peut se manifester par une prise de poids plus ou moins notable.

Article rédigé par : Samira ACHI – Nutritionniste.

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