Santé

Jeunes fumeurs

Nous connaissons tous une personne, jeune ; fumeuse. D’après des recherches, il a été constaté que le nombre de ces jeunes fumeurs ne cesse d’augmenter, les questions qui se posent sont : Qu’est ce qui pousse les jeunes à fumer ? Quels sont les dangers Et comment peuvent ils arrêter de fumer ?

Les raisons qui poussent les jeunes à fumer :

Les principales raisons qui poussent les jeunes à commencer à fumer sont les suivantes:
– Le premier essai commence par curiosité.
– L’intégration et la fréquentation des fumeurs dans un groupe.
– Paraitre plus âgé et être considéré comme un adulte;
– L’envie d’être comme dans la publicité ou dans un film, qui vante la cigarette comme un symbole d’aventure, de bien-être, de décontraction et de séduction.
– La dépendance à la nicotine, qui s’installe très rapidement et les pousse à continuer à fumer.
– Pour les jeunes algériens, le tabac coupant l’appétit, leur permet d’oublier leur faim, dont ils n’arrivent pas à subvenir.

Les dangers de la cigarette :

Les dangers du tabagisme sont les suivants :
– L’usage du tabac entraîne en moyenne une diminution de la vie
– Le tabagisme est responsable d’une obstruction des voies respiratoires, d’une réduction de la fonction pulmonaire, et d’un ralentissement de la croissance de la fonction pulmonaire chez les adolescents.
– Plus longtemps une personne fume, plus elle s’expose aux effets nocifs des produits chimiques qui le constituent.
– Les fumeurs ont une probabilité plus élevée de développer ou d’aggraver des problèmes de santé psychologiques.
– Le tabagisme réduit la vitalité des poumons et peut les empêcher de fonctionner à pleine capacité.
– Le tabac est la cause majeure de l’hypertension artérielle.
– Il favorise les caries.
– Et encore, il constitue un grave danger pour l’entourage du fumeur.

Comment arrêter de fumer ?

– Choisir un jour pour arrêter de fumer.
– Jetez tout outil qui vous encourage de fumeur, cigarette, briquet et cendrier.
– Évitez les personnes ainsi que les situations qui représentent pour vous une tentation ou envie de fumer.
– Faites vous confiance et dites vous que cette fois ça marchera.
– Dépensez vous, faites des activités physiques et sportives.
– Les thérapies psychologiques
– Éliminez les odeurs de fumée sur vos vêtements, dans votre demeure, etc.
– N’accordez pas votre attention aux pensées négatives : concentrez-vous sur vos motivations, votre objectif.

Et encore vous pouvez désormais remplacer votre cigarette par :
– Cigarette électronique.
– Relax et Pensées positives.
– S’occuper de sa bouche et occuper ses mains.

Si vous réussissez Dz-Gen Vous récompensera 😀 !