Bien-être, Santé

Coup de soleil : Prévention et Traitement

#Coup de soleil : Prévention et Traitement

Un coup de soleil (érythème solaire) se produit après l’exposition au soleil (rayonnement ultraviolet), surtout chez les enfants, les personnes à la peau claire ou en absence d’une bonne protection solaire. Bien que les symptômes soient temporaires, le dommage quant à lui, peut être permanent et promouvoir à long terme le cancer de la peau.
Nous vous proposons dans cet article des conseils pour l’éviter et si dans le cas où ça vous arrive ; comment le traiter ?

Prévention :

– Commencer par une alimentation riche en bêta-carotène*, qui protège la peau des UV.
– Ne pas s’exposer au soleil pendant les heures de pointe.
– Se couvrir la peau : vêtements légers, chapeaux, ombrelles, certaines casquettes, les hauts à manches longues en coton (faire de la randonnée, du vélo).
– Utiliser de la crème solaire sur les parties exposées.
–  Mettre une petite quantité d’huile ou de crème solaire dans vos cheveux pour éviter de brûler le cuir chevelu.
–  Porter des lunettes de soleil larges pour une protection physique.

Traitement :

– Bien s’hydrater durant les deux ou trois jours suivant la brûlure.
– Soigner en automédication en utilisant contre la douleur un analgésique (Paracétamol) ou un anti-inflammatoire (Ibuprofène).
– Pour apaiser les brûlures, il faut appliquer des crèmes ou gels (Biafine). Des remèdes à base d’aloe vera sont particulièrement efficaces et naturels.
– Appliquer des compresses froides, comme utiliser un linge humide avec de l’eau froide.
– En cas de coups de soleil sévères (cloques, fièvre, etc) veuillez consulter rapidement un médecin.

 *bêta-carotène : elle se trouve dans certains fruits et végétaux : poivron, carotte, épinards, laitue, tomate, patate douce, brocoli, cantaloup, courge, abricot. [Wikipedia.com]